يمكن أن يكون السفر - وبشكل أكثر تحديدًا الطيران - تجربة مرهقة. (أكتب هذا الأمر كشخص يجب أن يقوم بالتعبئة لرحلة الآن!) ومع ذلك ، هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لجعل العملية تعمل بشكل أكثر سلاسة ، وبالتالي تجعل التجربة أقل إجهادًا مما يجب أن تكون عليه. . إليكم النصائح الخمسة الأولى:

1. استخدام قائمة التعبئة

إن معرفة أن لديك كل شيء - سواء كان جواز سفرك أو بنطالك - هو أول وسيلة مؤكدة لإخراج التوتر من الرحلة. تُعد قوائم التعبئة طريقة رائعة لتحقيق ذلك والتأكد من أنك لن تصل إلى المطار دون الحاجة إلى بعض الأوراق المهمة ، أو إلى وجهتك دون وجود معدات أساسية. من المستحسن دائمًا أن تنقل الضوء إذا استطعت وقائمة التعبئة يمكن أن تساعد أيضًا في منعك من حمل أكثر مما تحتاج. سأكون مهتمًا جدًا بمعرفة قائمة التعبئة التي تناسبك. هل تستخدم القائمة المخصصة الخاصة بك ، أو ربما تطبيق قائمة التعبئة مثل Packing Pro أو Travel List؟ دعونا نسمع توصياتكم في التعليقات أدناه!

التعبئة برو التطبيق

2. الوصول إلى المطار مع متسع من الوقت لتجنيب

إحدى الطرق المؤكدة لإزالة الكثير من القلق المتعلق بالطيران هي الوصول إلى المطار مع متسع من الوقت لتجنيبه. بناءً على رحلتك الجوية ، قد يُطلب منك أن تكون هناك ساعة واحدة أو ساعتين أو حتى ثلاث ساعات قبل المغادرة ، لكن عليك ترك مزيدًا من الوقت لجعل العملية أقل إرهاقًا.

الإجهاد السفر الجوي

النظر في كل ما تبذلونه من الخيارات. هل لديك بداية مبكرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل سيكون من المفيد الإقامة في المطار أو قربه في الليلة السابقة؟ على سبيل المثال ، يوجد لدى IHG ثلاثة فنادق بالقرب من مطار هيثرو (كراون بلازا لندن هيثرو وكذلك هوليداي إن لندن هيثرو - أرييل وهوليداي إن لندن هيثرو إم 4 ، جيه سي تي. 4) التي تقدم جميعها حزم 'Park، Stay and Go' التي تشمل مواقف السيارات وإقامة ليلة واحدة وخدمة نقل خالية من المتاعب إلى المطار.

3. استخدام صالات المطار

إذا كنت مسافرًا بغرض العمل أو من الدرجة الأولى ، فستتمكن من الدخول إلى صالة المطار. هذه هي دائما على مستوى عال وتوفر الرفاهية والهدوء بعيدا عن صخب وصخب المحطة الرئيسية. في أيامنا هذه - مثل نادي فيرجن أتلانتيك في هيثرو - تحتوي على منتجعات حيث يمكنك الحصول على علاج مدلل أو اثنين.

نادي فيرجن أتلانتيك

ولكن ، حتى لو لم تكن محظوظًا بما فيه الكفاية للسفر للعمل أو أولاً ، فهناك طرق أخرى للوصول. على سبيل المثال ، يمكن أن تحصل التذاكر الاقتصادية المرنة تمامًا على ما إذا كنت مخلصًا لشركة طيران معينة ووصلت إلى فئة عضوية معينة. إذا كنت طيارًا متكررًا ، فهناك أيضًا مخططات يمكنك من خلالها التسجيل للوصول إلى الصالة لمدة عام أو في بعض الأحيان يمكن شراء تصاريح الدخول لمرة واحدة في اليوم ، وسيوفر العديد من مزودي بطاقات الائتمان صالة الوصول إلى العملاء المتميزين وبعض المطارات.

4. ممارسة

من المعروف أن التمرين هو وسيلة رائعة لتخفيف التوتر والقلق. لكن هل تعلم أن العديد من المطارات بها صالات رياضية ، أو على الأقل فنادق قريبة بها نوادي للياقة البدنية؟ كان airportgyms.com مصدرًا جيدًا لهذا ولكن يبدو أنه تم إهماله مؤخرًا. قم بقليل من البحث في المطار الذي تختاره وقد تفاجأ بسرور. لا تبالغ ، بالطبع - قد يكون الاحماء الخفيف هو كل ما تحتاجه لإطلاق أي توترات متراكمة.

ممارسه الرياضه

وعلى نفس المنوال ، هناك أيضًا تمارين يمكنك إجراؤها على متن الطائرة - راجع مقالة شبكة CNN "اليوغا الطائرة: 18 تمرينًا للطيران الصحي" للحصول على بعض الإلهام.

5. الحصول على قسط من الراحة

أخيرًا ولكن ليس أقله ، حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة على متن الطائرة. أنا لست من دعاة تناول الحبوب المنومة عندما تطير على الرغم من أنني أعرف أن البعض يختار القيام بذلك. إذا لم يكن لديك رفاهية ضوء السرير المسطح ، جرب أشياء بسيطة مثل ارتداء ملابس فضفاضة أو ربما باستخدام سدادات الأذن أو قناع العين أو وسادة الرقبة ... كل ما يناسبك.

الحصول على قسط من الراحة

الصور رقم 2 و # 4 و # 5: Shutterstock


5 نصائح فعالة لعلاج الم الاذن في الطائرة بشكل فوري - كانون الثاني 2021